Kursplan 2025
Die Kurse finden in meinem Studio in der Altenbaunaerstr. 86, 34132 Kassel statt.
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Beweglichkeit mit
Faszientraining
Fokus auf dem muskulären Bindegewebe
- Für Wiedereinsteiger oder auch für Teilnehmer mit einseitiger Belastung im Alltag (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit) jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
| Mi | 16:45 – 17:45 Uhr | 22.01. – 09.04.25 |
| 18:50 – 19:50 Uhr | 22.01. – 09.04.25 |
Pilates
Ausgleich zum Alltag schaffen
- Pilates-Mattentraining-Methode für jede Altersgruppe
- Körper und Geist in Einklang bringen
- Geeignet für Menschen mit einseitigen Belastungen im Alltag
- Geeignet für Sportler, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden
| Mo | 15:40 – 16:40 Uhr | 20.01. – 07.04.25 |
| 17:00 – 18:00 Uhr | 25.11. – 10.02.25 | |
| 18:20 – 19:20 Uhr | 25.11. – 10.02.25 | |
| Do | 18:20 – 19:20 Uhr | 05.12. – 27.02.25 |
| 18:20 – 19:20 Uhr | 06.03. – 22.05.25 |
Rückenschule
Die Neue Rückenschule (ZPP zertifiziert)
- Leitziele der Stunde sind die Förderung der Rückengesundheit
- Die zentrale Fragestellung lautet: „Was hält den Rücken gesund?“
| Do | 17:00 – 18:00 Uhr | 05.12. – 20.02.25 |
| 17:00 – 18:00 Uhr | 06.03. – 22.05.25 |
Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.